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allgemeines Erschöpfungsspirale Psychologie
Stufe 1 erste Anzeichen der Erschöpfung
  • Schmerzen aller Art
  • Schlafstörungen
  • Energieverlust
  • Gedankenenge („Ich kann die Situation nicht ändern...")
Stufe 2 Die Erschöpfung schreitet voran. Das Verhalten ändert sich. Alles dreht sich nur noch um die Arbeit
  • Reizbarkeit, Krankheit bis hin zu aggressiven Ausbrüchen
  • Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
  • Mehrarbeit („Ich muss meine Aufgaben doch schaffen!")
  • Sozialer Rückzug („Mein Job lässt mir einfach keine Zeit für meine Beziehung, einen freien Abend, Urlaub...")
  • Schuldgefühle
Stufe 3 Die Erschöpfung: Leistung und Lebensmut schwinden. Körper und Geist steuern auf die völlige Erschöpfung zu.
  • Grübelattacken („Ich schaffe das einfach nicht/ich muss das schaffen!")
  • Motivations- und Interesseverlust (Kampfgeist und Mutlosigkeit wechseln sich ab)
  • Starke Stimmungs¬schwankungen, niedergeschlagene Stimmung
  • Suizidale Gedanken
  • Apathie und/oder quälende innere Unruhe
  • Depression
Therapie Therapie von Burn Out bei Ärzten (1) Interventionen: Stressmanagement, Kommunikationstraining, Sportangeboten, kognitiven Verhaltenstherapie Organisatorische Veränderungen waren wirksamer als Psychotherapie
Quellen 1.) Panagioti M, et al.:
Controlled interventions to reduce burnout in physicians: a systematic review and meta-analysis.
JAMA Intern Med 2017; 177: 195–205.

Teil von

 Psychologie Neurologie, Psychiatrie

Impressum                           Zuletzt geändert am 16.09.2021 8:41