zurück Home Jetlag
allgemeines Zeitzonen-Kater vegetative Stötungen durch die Zeitumstellung bei Interkontinentalflügen.
Symptome
  • Schlafstörungen
  • Müdigkeit
  • Schwindel
  • Stimmungsschwankungen
  • Appetitlosigkeit
  • Schlaffheit
 Dauer bis 10 Tage
Epidemiologie 90% aller Fluggäste entwickeln einen Jetlag bei Zeitverschiebungen über 4 Stunden.
Prophylaxe
  • Der erste Schlaf am Zielort sollte lang und ungestört sein
  • keine körperliche Anstrengung in den ersten zwei Tagen
  • Frische Luft
  • kein Alkohol in den ersten Tagen
  • Uhrzeit bereits im Flugzeug umstellen

Teil von

 Verkehrsmedizin Medizin
Quellen

Impressum                               Zuletzt geändert am 15.02.2026 11:05