zurück Home Sport in der Schwangerschaft
allgemeines
Kontraindikation (2) red flags
  • Vaginale Blutungen
  • Wehentätigkeit
  • Fruchtwasserabgang
  • Dyspnoe, thorakale Schmerzen
  • Schwindel, Kopfschmerzen
  • Schmerzen oder Schwellungen der unteren Extremität
  • Muskuläre Dysbalancen
  • Verminderte Kindsbewegungen
Abklärung vor dem Sport erforderlich
Risikoschwangerschaft
  • Vaginale Blutungen
  • Mehrlingsschwangerschaften
  • Plazentakomplikationen (z. B. Placenta praevia)
  • Frühgeburtsbestrebungen
  • Fetale Wachstumsrestriktion (Fetal Growth Reduction, FGR)
  • Hypertensive Erkrankungen in der Schwangerschaft (HES)
  • Schwere Anämie
  • Bekannte Koronarerkrankungen
  • Unzureichend eingestellter Diabetes mellitus oder Epilepsie
Joggen in der
Schwangerschaft (1)
Joggen in der Schwangerschaft(3)
  • britische Studiengruppe:
  • 1 293 Frauen,
  • Teilnehmer von www.parkrun.org
  • erstmals schwanger
  • nicht randomisiert
  • 579 Frauen (44 %) unterbrachen das Joggen während der Schwangerschaft.
  • 188 Frauen (15 %) beendeten das Joggen während des 1. Trimesters
  • 318 Frauen (25 %) hörten im 3. Trimester auf
  • 208 Frauen (16 %) joggten noch im 3. Trimester
Joggen pausiert in der Schwangerschaft Bemerkungen
BMI 25–29,9 27% 15,4% Läuferinnen schlanker
BMI ≥ 30 6% 2,6% Läuferinnen seltener fett
Gestationsdauer 279 279,6 kein Unterschied
Neugeborenen -
Gewicht /
Gewichtszentile
46,9% 44,9% kein Unterschied
Frühgeburt kein Unterschied
Zange oder Vakuum Bei Läuferinnen häufiger, OR = 1,32

Teil von

Schwangerschaft: die Mutter Schwangerschaft Gynäkologie
Quellen 1.) Kuhrt K, Harmon M, Hezelgrave N, et al.:
Is recreational running associated with earlier delivery and lower birth weight in women who continue to run during pregnancy? An international retrospective cohort study of running habits of 1293 female runners during pregnancy.
BMJ Open Sport Exerc Med 2018;
doi:10.1136/bmjsem-2017– 000296

2.) Brand P:
Bewegung: Bedrohung fürs Baby?
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Impressum                           Zuletzt geändert am 07.06.2026 18:31